寒くなりましたね〜
こんにちは！アシスタントの高橋です！ ようやく冬らしくなり、 寒くなってきましたね！ 寒くなると同時に乾燥もすごくしてきてますね。 この時期になると乾燥だけではなく 体調面にも影響してきます！ 簡単に言うと体調やお肌の不調は『乾燥』と『寒さ』です。 まず、乾燥について 〜外気〜 冬の外気の乾燥は他の時期に比べるとものすごく乾燥しています。 湿度言うと冬の湿度は砂漠よりも乾燥しているんです。。恐ろしいです(°_°) 〜暖房〜 この時期になると自宅でも暖房をつけ、 お出かけ先で暖房がついてるところが ほとんどですよね。 それだけ、暖房がついているとやはり乾燥もしますし 乾燥しているとウイルスの蔓延度が湿気があるところに比べて 大幅にあがります。だから冬はインフルエンザが流行るんですねT_T 他にも鼻炎や喘息などのアレルギーも出やすい時期です。 次に、寒さについて 〜分泌機能の低下〜 冬のこの寒さによって、体から出る汗や皮脂は大幅に減少します。 通常は皮脂などで皮膚をバリアしているのですが、 減ることによりその機能が失われてしまいます。 そうなってしまうと、外気から守れなくなり乾燥してしてしまうんですね。。 〜血行不足〜 代謝が悪くなり、リンパや血液の流れが低下しやすく お肌のターンオーバーが乱れます。 くすみ、しわ、ニキビができやすくなってしまいますT_T それだけではなく代謝が悪くなると、太りやすく痩せにくくなってしまうんです、、、 〜寒暖差アレルギー〜 気温差が朝と夜で7度以上あると、自律神経が乱れ ホルモンのバランスが崩れます。 原因のわからない体調不良になりやすくなってしまい、 頭痛、イライラ、食欲不振など引き起こしますT_T なので、冬は水分を多く取ったり体をを温めたりしないと いろいろなことが起きてしまうので 気をつけた方が良さそうですね！！ 寒いと思いますのでお身体にはお気をつけて下さい〜(^o^)
