癒しの香り

    こんにちは！   疲れた時にみなさんは、 どんなストレス解消法を実践していますか？   運動したり、カラオケに行ったり、 人と話したり、ひたすら寝たり… ムードに来てヘッドケアしたり…   人それぞれストレス解消法は様々だと思いますが そのなかでも私は最近アロマにハマっています         アロマテラピーとは簡単に言うと 香りを使った療法です。 植物から特別な方法で香りの成分を抽出したエッセンシャルオイル(精油)というものを使います。 そう聞くとなんだか難しそうですが、 アロマテラピーはとっても簡単！   1番ポピュラーな精油の使い方は芳香浴です アロマディフューザーでなどで拡散して お部屋に香りを拡げる方法が一般的ですが、 ティッシュなどに好きな香りの精油を垂らして 置いておくだけでも芳香浴です。   やっぱり好きな香りって癒されますよね〜   癒されるだけではなくて実は色々な効能が 精油にはあるんですよ   例えばイライラしたり眠れない時には リラックス効果のあるラベンダーが とってもおすすめです（＾ν＾） リラックス効果だけでなくスキンケアに 良い成分も豊富に含んでいます。     グレープフルーツやレモンなどの柑橘系の香りは やる気アップや集中力を高める作用があります。   ローズマリーには脂っぽい頭皮やフケ、髪のベタつきに効果的です。 オススメの使用方法はホホバ油に数滴垂らして混ぜ、 頭皮マッサージをするととてもスッキリします！   ちなみにもし頭皮のお悩みがあるかたでしたら 美リメイクシリーズの00番の毛根クレンジングにも ホホバ油は含まれており、もっと簡単にクレンジング できますのでそちらもかなりオススメです（＾ν＾）     アロマについてはまだまだ勉強中ですが もしアロマに興味がある方がいらっしゃいましたら 是非ご来店された際にお話しましょう♪♪     では1日頑張ったので今日も帰ったら芳香浴します

コーヒーって・・・

美味しいですよね   横浜店アシスタント松井です！   皆さんはコーヒー好きですか？ 私は大好きです コーヒーって冷たくても温かくても美味しいですよね 身近にあってすぐ手軽に飲める！・・・幸せですね 今日は私の大好きなコーヒーについて語ろうと思います   最近はだいぶ冷えてきて肌寒い気候になってきましたね。 そんな日には温かいコーヒーでも飲んで、 身体をあたためたいところですよね 特に冷え症の方は大変でしょう     ですが、その考えが間違っているかも 「ホットコーヒーで1日がスタート！」 というあなた その考えが冷え性まっしぐらかもしれませんよ コーヒーはブラジルやエチオピアなどの暑い地域で収穫されるのです。 あたたかい地域で収穫される食品は気候が蒸し暑いため、体を冷やす効果のあるものが多いのです。 なのでコーヒーはホットであっても体を冷やす効果があるのです そこでどんなものが体をあたためてくれるのでしょうか。 例をあげますので参考にしてみてください   体をあたためる飲み物 ウーロン茶、赤ワイン、紅茶、日本酒、生姜湯 体を冷やす飲み物 コーヒー、緑茶、牛乳、ジュース、白ワイン   などです。   朝、体を温める飲み物を飲むか？ 朝、体を冷やす飲み物を飲むか？ では、 午前中の体温がずいぶんと違ってきます。 生姜湯は、すぐに体を温めるだけでなく、 ３時間ほど体温を高くキープ 冷え性の方は朝の一杯のしょうが湯は とてもおすすめですよ！！ 私も冷え性なので朝は生姜のくず湯を飲んだりして体を温めてから出勤しています 朝の少しの行動で全然違いますよ！ これからの季節は乾燥もしてくると思うので、 防寒対策もしっかりして体調崩さないようにしていきましょ〜！！！

大人の休日 part2

どうも。後輩想い(ただ嫌われたくないだけ)のツノダです。笑 今回は、大人の(⬅︎しつこい)休日第2弾として、 “日帰り温泉 in伊豆高原”　に行って参りました！ 今回の目的は、今 話題の “インフィニティ温泉！！” 『インフィニティ=無限』 という意味があるそうで、 話題のシンガポールの船の形したビルの 屋上プールのような設計になっており、 肩まで浸かると、お風呂のふちが見えなくなり、 まるで海に入ってるような開放感が味わえる。 というもの。 どれどれ。という事で、早速入浴して来ました！ もちろん、お風呂の中は撮影NGですので、今回もパンフレットでご勘弁を…。 詳しくはこちらから↓↓ DHC赤沢日帰り温泉館 なんとも開放的！！ 3階4階がお風呂になっていて、女湯男湯は日替わりで変わるそうです。 他にも、ローズヒップ風呂やサウナなどもあり、色々楽しめます   『行きたいけど、そんな時間が無い！』 という方には、プチ温泉気分が味わえる “ヘッドケア”はいかがでしょうか？ このような完全個室で行うので、 プチTrip出来ます！ ただし、大変ご好評を頂いており、 お部屋のご用意が難しいこともございますので、 お早めのご予約をお勧めします。   12月の繁忙時期に向けて、 一度リフレッシュしてみてはいかがでしょうか？      

レトロな旅

こんにちは、長谷川です。   季節外れですが、先日夏休みを頂いて 浅草へ行ってきました。   浅草といっても、メイン通りや浅草寺を 観光してきたわけではないのですが、、、笑     今回は浅草の中でもディープな雰囲気漂う スポットに参戦してきました。   その名もホッピー通り、もしくはモツ煮ストリート。     こんな具合に観光地とはまた違った情緒がありますよね。笑     個人的には綺麗で洗練された空間よりも こういった味のある空間が心地良かったりするものです。笑     てなわけで早速、、       頂いてきました！！！     寒空の下、暖かい食べ物にありつけるのも この時期の醍醐味です。     ぜひこの時期立ち寄ってみてはいかがでしょう？

自由が丘でプレゼントを買ってきた

  引っ越して1年経ちました。 こんにちは吉川です。髪質再生師よっしーです！ 先日友人からオリーブオイルをもらいました。引っ越し祝いだそうです。嬉しいです。     オリーブオイル、普段あまり頻繁に使うことはないのですが、全然違いますね。めちゃめちゃ良かったです。   興味がある物を貰うのも嬉しいものですが、自分の中で新しいもの、守備範囲を超えたものの良さを知るのはとても楽しい事。こういうのもプレゼントの醍醐味だと思います。 そういう訳で早速、プレゼントに自分も買いに行っちゃいました。 良いアイディアはパクる（笑）嬉しさの押し売りですね。   こちら自由が丘のトレインチにあるvom FASS http://www.vomfass.co.jp/     オリーブオイルを量り売りで買えると聞いていたのですが、 オリーブオイルだけじゃないんですね。 他には、フレーバー系のオイルやバルサミコ酢 ウィスキーやスコッチ、リキュールなども数種類置いてあります。 フレーバー系のオイルはオリーブオイルと混ぜるだけでドレッシングになったり、炭酸で割れば、ヘルシーなジュースにもなり、お店の方と味見して相談しながら、選ぶ楽しさがありました。   そして容器も豊富なデザイン。好みが見つかるはず     容器に何が入っているか手書きで書いてくれます。 （裏にはちゃんと賞味期限などを記載したシールを貼ります）これがまたお洒落。   結構色々な組み合わせを選べるのではないでしょうか？ 困った時には是非！以上、オススメでした^^    

清潔感アップ☆

こんにちは。昨日に引き続き文庫店アシスタントの守屋です^ ^ 今日、ご紹介するのは いつものメニューに+αするだけで きちんと感や清潔感を出せるメニューの紹介です^ ^‼︎ それは、【眉カット】です 以前ブログなどでも紹介してますが ちょっとやるだけでだいぶ顔の印象が変わってきますよー 眉毛ってそれくらい印象をコントロールするのにか関わってくるので、 こういう風に見せたいとかでもスタッフにご相談ください^ ^   今日は同じアシスタントの内さんに眉毛カットをやってもらいました。 まずはしっかりとカウンセリングをしてから切っていきます Beforeの状態の眉毛 ぼさぼさです。笑   切ってる途中です。 まばたきも忘れる位真剣です＾＾ afterの状態です！ 無駄な部分がすっきりカットされ 顔も心なしかすっきり見えますね こんな感じでいつものメニューに一工夫してみて秋のお手入れを簡単にしてみませんか？

Happy　Halloween!

    こんにちは！アシスタントの山崎です。   今日はハロウィン！！！   世間では仮装をしてパレードをしたり、数年前と比べてハロウィンのイベントが急激に増えた気がします。   そんな中ハロウィンということもあり、スタッフの角田さんが       パウンドケーキを作ってきてくれましたヽ(^o^)丿         しかも2種類も     中にはハロウィンらしく、かぼちゃやさつまいもが入っていました。             とても美味しかったです！！！     練習前のちょっとしたひとときでした。   アシスタント　山崎                

体のある一部を綺麗にすると⭕️

こんにちは！文庫店の守屋です。 最近は寒暖の差もでてきて体調を崩しやすい季節になりました。 体の調子を整えるために 最近雑誌でも注目が高まってきている あるものに注目してみました☝️   それは、 腸活 です^ ^ 【腸活】とは腸の働きをよくすることで体全体の調子をよくする健康法です。 腸内環境は体のなかでも大事な部分の一つで体全体の健康に大きくかかわる部分となります。 腸内環境が整うと、健康にむかうことによりダイエットや美肌にも影響があります。 まずは自分の腸内環境のチェック項目をかくにんしてみてください↓ ⚫︎深夜の飲食など不規則な生活 ⚫︎肉、油もの、甘いものをよく食べる ⚫︎運動不足、不定期に激しい運動をする ⚫︎生活リズムが不安定で、夜更かしが多い ⚫︎平均睡眠時間3〜5時間もしくは9時間以上 ⚫︎なかなか起きられずに朝から胃がもたれている ⚫︎朝の排便はほとんどなく、時間もばらばら ⚫︎ガスは少なく、便のにおいもしない 以上の項目で5個以上当てはまったかた、、 腸内環境がわるい方向に向かってる可能性が高いです。体に不調を感じるかたは腸活にチャレンジしてみませんか？   具体的な効果としては ⚫︎血液の流れが良くなる 腸の調子が良くなると、代謝機能が上がり老廃物や脂肪が体にたまりにくい状態に。 また代謝が上がることで体全体の血液循環がよくなり、疲れやだるさの解消にもつながります^ ^ ⚫︎肌、免疫の向上 老廃物がうまく排出されると肌にもいい影響があります。また便秘や軟便の解消効果も。 ⚫︎ガンなどのリスクが軽減できる 腸内環境が悪いと悪玉菌がたまりガンなどのリスクだ高まります。 悪玉菌を追い出す習慣をつけておくことでそうした病気のリスクを軽減できます。     それでは【腸活】の方法です ⚫︎適度な水分摂取 腸の清掃をするため、適度に水を摂取します。朝起きたら水を飲む習慣をつけましょう。 また、飲む水はなるべく常温か白湯で飲むと腸への負担が少なくなります。男性で1日2ℓ女性で1.5ℓが目安です ⚫︎3食きちんと食べる 毎日3食の食事ペースを作ることで、腸の働きを整えます。 朝ごはんを食べることができない人はバナナやリンゴなど手軽に食べることができるフルーツから習慣づけていくといいみたいです。 液体ではなく固形の食べ物を腸に届けるのがポイントです^ ^ ⚫︎腸の状態を良くする食べ物をとる ヨーグルト   納豆 梅干し       味噌 豆類        山芋 ほうれん草   白菜 人参[...続きを読む]

寒くなってくると。。。

こんにちは( ^ω^ ) 明日で10月も終わりですね！ だんだんと朝晩の気温が下がってきたので、 朝なかなか起きられずに困っている渡邉です(´･_･`)     冬は寒くて布団から出られない。。。 必ず二度寝をしてしまう。。。     そんなお悩みはきっと私だけではないはず！ …ですよね？？？笑     何かいい方法はないかなと思って調べてみました！！ まずはなぜ二度寝をしてしまうのか？ 実は二度寝には体温が関係しているらしいです。 体温がしっかり上がらないと、体が休息モードから活動モードへの 切り替えがスムーズに行えず、結局はまた夢の中へ… というような状況になってしまいます。 それを防ぐためにはまずは起きた時に体を温めることが必要になります。 そのために↓↓↓   ①布団を厚くするのではなく、着るものを温かくする。 ②起きる30分前につくようにエアコンをセットしておく。 これをしておくことによって目が覚めた時に活動モードになりやすくなるそうです！   そして、二度寝をしてしまう前に、布団の中で伸びをしてみたり、 体を動かすことも効果的です☆           ベッドから起き上がったら安心！という方は ここまででも大丈夫です しかし、起き上がったにも関わらずまたベッドに戻ってしまう 私のような強者の方はホットドリンクを飲むと更にgoodです◎ 以前の月刊ムード＆ラテ（新聞）にもあった ホットヨーグルトもオススメです         少し参考になりましたか？(*^^*) まだまだこれから寒い時期に突入していきますが、 寒さに負けず頑張りましょう 毎月発行している月刊ムード＆ラテには いろいろな情報が載っておりますので、 是非ご覧になってみてください♪

定期的にメンテナンスを…

こんにちは！おさべです！   今回は、「毛周期」に関して、少し掘り下げて話をしてみようと思います。   毛周期というのは、毛が抜けてから次の毛が生え、そして抜けるまでの一連の流れの期間のことです。   成長期（生える）→退行期（止まって抜ける）→休止期（準備期間）→成長期（生える） と繰り返されています。   毛というのはずっと生え続けるもの、というわけではないんですね。 例えばまつげは約１ヶ月で毛周期が１周してしまう程早いのですが、髪の毛は女性だと平均して５～７年、男性は少し短く３～５年程となっています。   ショートやミディアムの方がカットをするタイミングは、大抵は ・スタイルがキマらない(´•ω•｀) ・襟足がハネる(;´・д・) といった不満が出始めたからだと思います。 ロングの方でも、パーマや縮毛をかけている方の場合、パーマの出したい位置が下がってしまったり、クセが出てきてスタイルがキマらなくなってしまったりして、カットや施術を行いたくなると思います。   では、ストレート毛のロングヘアはカットしなくてもいいのでは？ と思うかもしれません……。 毛先の枝毛カットだけでもいいんじゃないか？ そう思うかもしれません……。   でもそれ以外にもカットをした方が良い理由があるんです！   それには、先程お話した「毛周期」というのが関わってきます。   髪の毛というのは、全てが一斉に生え、そして抜けているわけではなく、それぞれ違ったタイミングで生えたり抜けたりを繰り返しているんです(; ･`д･´) なので、一度アウトラインを整えて綺麗なロングヘアにしたとしても、時間が経つにつれ、毛先の綺麗なアウトラインは少しずつまばらになってきてしまいます。 成長中の毛、成長が止まっている毛、抜けてしまった毛、等が出てきてしまうため、避けられないことなんです……。   ロングヘアの方も定期的に整えていくことで、綺麗なスタイルを維持することができるんですよ！ カットをする際は、ビフォーアフターも気にしてみて下さいね♪   おさべでした！  
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