座禅体験談

こんにちは

10月も後半に入り涼しい日も増えてきました

先日のお天気の良いある日

座禅をしに鎌倉へ行って参りました

学生の時にも座禅をしたことはあったのですが

社会人になってからは初めて

初心者向けの会だったので説明から入り

座禅を実際に行うといった流れ

半跏趺坐（はんかふざ）といって片足だけを上にのせて足を組み

両足と尻の３点をつり合わせ座るというなかなか難しい座りをし

ただひたすら坐ること自体に集中し、心を無にするという

まぁなんとも難しい…(-_-)

座につき静かに息を吸っているということを考え

そして息を吐いているということだけに意識を集中させます

とても静かなので鳥が鳴けば聞こえ

『あ、とりだ』

と思ってしまいます

ですがすぐに

いかんいかんと

また呼吸に意識をもっていく

と－－－－－－っても難しいです。本当に。(ToT)

ですがやった後は何故かスッとした気持ちになっていました

不思議です

その後はお散歩をし

亀発見

足もしびれますし少し苦痛かも

と思う方がほとんどかと思いますが。。(-_-;)

調べると無料でやっていいるお寺さんが結構あります！！

これから紅葉も見ることのできる季節になりますので

是非行ってみてはいかがでしょうか