血液型ダイエット　パート2　（A型、B型編）

お待たせしました。引き続き、血液型ダイエットのお話させて
いただきます（＾ｖ＾）

今回は残りのＡ型さんとＢ型さんについてご紹介させていただきます（●＾o＾●）

Ａ型　　Ａ型の祖先は農耕民族。
高タンパクの肉類、乳製品は消化するのが得意ではないので、
食べ過ぎは禁物(*_*;野菜や穀物、大豆製品なんかを多く摂ると良いそうです。
エクササイズは、ストレッチ、ヨガなどのリラックス出来る運動が向いています。

Ｂ型　　Ｂ型の祖先は遊牧民。乳製品、ヨーグルト、卵、青菜を食べるとダイエットに
効果がありそう。反対にとうもろこし、そば、小麦、ピーナッツ、貝類はだめなようです。
エクササイズは、テニスや水泳など、全身運動が向いています。

どうでしたでしょうか？？少しは参考にして頂けると幸いです（*^_^*）
これを機に夏に向けて理想の体を手に入れましょうね(^O^)／