自分で出来る、抜け毛予防に効果的なマッサージ法とは？

これからは抜け毛の季節><

夏に多く分泌した皮脂などが原因で

髪の寿命が短くなるので抜け毛が増えると言われています。

おでこの生え際やつむじの髪密度、

これは見た目の年齢を左右する大きな要因の1つです。

密度が高ければ若くみえるというのは、想像しやすいのではないでしょうか。

夏からの蓄積もありますが

今できる対処法としては、頭皮に栄養を送ること。

毎日頭を洗う時に、マッサージを一緒にする。

これがかなり重要です。

マッサージをすると血流が良くなるので

これから生えてくる髪や今生えている髪の寿命UPに繋がるんですね。

細毛にならないとは言いませんが、後天的な要因は減らせます＾＾

さてそこで疑問なのが、どこをどうやってマッサージするか？

改めて、今回は効果的な方法をお伝えしたいと思います。

やはり、気になる箇所を揉む、ほぐす。

これが一番されることの多いやり方ですが、

心臓から循環する血液、

気になる箇所の手前で血液が滞っていたら

血液はたくさん運ばれませんので、滞り易い箇所を揉むことが必要です。

大事なのは、気になる箇所より手前の血流を高めることにあるんですね。

滞りやすい箇所は、

①骨格が張っているハチ部分

②そして首の付け根部分。

ハチは骨格が張っているので皮膚も張っている部分。

血管も収縮しやすい場所になっているので、滞りやすいところ。

指の腹でグリグリ蒸気機関車の車輪の様に

ゆっくりと力を入れながら円を描くように揉みほぐします。

頭皮が始めより動くようになれば十分です。

首はコリやストレスで筋肉が収縮する為、血管も狭くなりがちです。

この辺を重点的にほぐすことで、頭全体への血流がUPするので

一番マッサージしたいところです。

こちらも親指で首筋をゆっくり円を描くように指圧します。

これを週2回程度行うだけでも、

頭皮の血行促進で、髪だけでなく顔色のトーンも明るくなるようです。

男性の方は特に、メンテナンスをしていない場合が多いので

より違いが現れる事が多いとか！

ぜひお試し下さい！