血液型ダイエット　パート1　（AB型、O型編）

女性が気にしていると言われる永遠のテーマ：ダイエット

痩せる為に・・・。実は血液型が関係しているかもしれませんよ（＾ｖ＾）

今回はAB型さんとO型さんについてご紹介させて頂きます(^^♪

AB型　　誕生してまだ間もない進化中の血液型。農耕民族のA型と遊牧民のB型
がかけあわさって生まれたのがAB型です。ダイエットに向いている食品は、豆腐
、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなど。向いていない食品は赤身の肉、
赤いんげん、種子、とうもろこし、そば、小麦だそうです。
エクササイズは、太極拳、ダンス、など楽しみながらできる運動がむいています。

O型　　O型の先祖は狩猟民族。太るとおもわれがちな肉を食べると体調がよくなります
魚介類、ヨード、レバーがダイエットに適しています。しかし、ごはんはだめなよ
うです。他にも穀類、パン、豆類、乳製品はダイエット中はできるだけ避けたほうが
いいかもしれません。
エクササイズは、ジョギング、エアロビクスなど走る運動が向いています。