金沢文庫店
時短でダイエット！！
気がつけば、まもなく3月ですね。新しい生活が始まる前のこの1か月、意外と忙しいですね・・・ 寒くて起きられなくて、朝ご飯もついつい抜きがちですすると、元気に活動出来なくなり、ダイエットも効果が得られなくなります そこで、朝食やダイエットにも最適なものを紹介します。 それは『甘酒』です！！ 米から出来た自然な飲み物甘酒は日本で昔から親しまれてきた伝統的発行食品の一つです。 優れた栄養補助飲料でもあるそうです。 甘酒は麹の力でお米のでんぷんを分解して糖化したものです。 食物繊維、オリゴ糖、ブドウ糖が含まれているうえ、発酵の過程で、必須アミノ酸が豊富に出来ます。 これが、[飲む点滴]と称されている理由で、代謝促進や便秘解消作用も期待できます!! 忙しい時の朝食や、小腹が減った時に甘酒にするだけで、ヘルシーかつダイエットに効果的。おろし生姜やゴマ塩、レモンをひと絞り入れても美味しいらしいですよ。料理に砂糖の代わりに使っても◎ 一日一杯、甘酒を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？