時短でダイエット！！

気がつけば、まもなく3月ですね。
新しい生活が始まる前のこの1か月、意外と忙しいですね・・・

寒くて起きられなくて、朝ご飯もついつい抜きがちです
すると、元気に活動出来なくなり、
ダイエットも効果が得られなくなります

そこで、朝食やダイエットにも最適なものを紹介します。

それは『甘酒』です！！

米から出来た自然な飲み物甘酒は日本で
昔から親しまれてきた
伝統的発行食品の一つです。

優れた栄養補助飲料でもあるそうです。

甘酒は麹の力でお米のでんぷんを
分解して糖化したものです。

食物繊維、オリゴ糖、ブドウ糖が含まれているうえ、
発酵の過程で、必須アミノ酸が豊富に出来ます。

これが、[飲む点滴]と称されている理由で、
代謝促進や便秘解消作用も期待できます!!

忙しい時の朝食や、小腹が減った時に
甘酒にするだけで、ヘルシーかつダイエットに効果的。

おろし生姜やゴマ塩、レモンをひと絞り入れても
美味しいらしいですよ。
料理に砂糖の代わりに使っても◎

一日一杯、甘酒を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？