冬と水のウンチク

人間の脳と豆腐は類似点があるようですが

ご存知でしょうか?

 

答えは、含まれている水分の量!

脳も豆腐も約85%が水分で出来ているそうです!

 

 

さて、もう1問。

水を飲むと記憶力が増す??

 

 

答えはYES!!

 

水を飲むと脳は活性化されるようで、

コップ何杯かの水を飲むと知的能力が向上されると

英国の「テレグラフ」でも報じられたようです。

 

そう、冬も乾燥などで意外と脱水症状に

なりやすい季節といわれていますので

こまめな水分補給が必要ですね。

 

 

でも、どのくらい飲むのが理想なのかご存知ですか?

 

よく、一日2リットルの水を飲むと良いと聞きますが

成人が、一日に必要な水分は1kgあたり約50ml

体重60kgなら × 50ml で3L必要となります。

 

水分は食事でも取っているため、(食事分は約1.5L!)

それを引くと、約1.5L

この量を一日こまめに補給することが良いそうです。

 

ちなみに飲みすぎると、

むくみや代謝障害など 水毒 という症状が

出てしまう事もあるそうなので

取り過ぎはNGとの事です。

何事も中庸が大事なんですね(笑)

 

【店舗公式アプリ】お店からのお知らせやキャンペーン情報をいち早く受け取れます。

Google Play で手に入れよう

関連記事一覧

WEB予約
電話予約