海や川で楽しく遊ぶために！

8月に入り、ますます暑い日が続きそうですね！

皆さんの中には、海や川に出かける方も多いのでは？
開放感たっっぷりで、楽しいですが毎年海や川での悲しいニュースが
後を絶ちません・・・

先日のニュースでシュノーケリング中に、足がつって流された男性が40km離れた海岸で
20時間ぶりに救助されたという、奇跡的な生還もありますが、

万が一溺れてしまった時の知識を覚えて いざという時に

溺れないためには？
・台風や天気の悪い時、風が強い、波が高い、水の流れが速い時は、海や川に近づかない！

・泳ぐ前の準備運動、少しでも疲れたら休憩をとる

・海や川で泳ぐ時は、浮き輪などの浮くものを近くに準備しておく

溺れている人を見つけたら？

・慌てずに近くの人に助けを求める

・海なら海上保安庁の「118番」 川や池なら消防署「119番」か警察署「110番」へ電話する

・安全な場所から、浮くもの(ペットボトルや発泡スチロール)やロープを投げてあげる
決して助けようと水の中に入ってはいけません❗️

もし、海や川で溺れたら？

・慌てずに落ち着いて浮くものをやつかめる場所が近くにないか探してみる

・大声を出すと、口から空気が抜けて体が沈むので むやみに声は出さない

・服や靴の中には少し空気が入っていて水に浮く手伝いをしてくれるので動きにくくても脱がない

・浮いていると探す人も見つけやすいので無理に泳がず助けを待つ

少しの意識で変わると思うので、もしもの時に役立ててもらえればと思います

そんな、大変なことはないとは思いますが、必ず起こるのは、紫外線による髪のダメージです！

髪の毛もお肌と同じようにケアしないと、切れ毛が増え、日焼けによりつやがなくなり表面が茶色っぽいパサパサヘアーになってしまいます。髪の毛は角化した細胞ですので肌と違い髪の毛自体に元に戻す修復機能はありません。予防が大切になってきます。

髪の毛だけなく頭皮の紫外線策もわすれずに

髪の毛だけでなく、頭皮も日焼けをしています。真夏に家でシャンプーをしたり、美容院でシャンプーをしてもらったときに、頭皮がしみるという思いをしたことはありませんか、それは頭皮が日焼けして炎症をおこしている状態です。

こうなってしまったときは、いつもよりぬるめのお湯でやさしく流して、汚れをとりましょう。その後に低刺激性のシャンプーで髪の毛だけを洗います。髪の毛も乾燥していますから刺激のすくないトリートメントを使って、髪の毛の乾燥をケアします。

頭は太陽に一番近い位置にあり、太陽が直接当たってきます。肌よりも強く紫外線にさらされています。
できるだけ直射日光に当たらないように、楽しく遊んだ後のアフターケアを忘れずに、
ケアしてくださいね