夏はしっかり汗をかこう

こんにちは吉川です。髪質再生師よっしーです！

クーラーが嫌い、クーラーの風が直接当たって具合が悪くなる。この季節の悩み、ありますよね。昔は夏風邪は馬鹿がひくとか言っていたようですが、今は夏こそ体調を崩す人も多いのではないでしょうか？

夏の体調不良＝夏バテの原因は内臓の冷えからきます。

暑いからといって冷たいものを食べたり飲んだりしすぎると内臓が冷え、うまく機能しなくなるので、自律神経が乱れ結果体調を崩すことになります。そしてクーラーの効いた部屋と暑い外の行き来も、急な温度差に身体がついていけず、体温調節機能が乱れ夏バテの原因になります。

解消法としては、芯から温めること。汗をかくこと。中途半端に汗が出て、それを気にするよりは、時間をとってしっかり汗をかくことが元気の秘訣です！水分補給を忘れずに、ちょっと遠くまで歩いてみる。こう言ったことを早めにしておくことも対策の一つ。

楽しい夏を過ごしましょう^^

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