たったこれだけあればすぐできる足つぼマッサージ

こんにちは守屋です。

簡単にできる足つぼマッサージの

アイテムは
ゴルフボールです( ¨̮ )
またはテニスボールでもOKです
置いて、
その上を足をくるくる

うごかすだけ(^^♪
足のツボを刺激してくれて
疲労回復に効果アリです( * ˊᵕˋ )

暑くなってくると

エアコンの冷房をつけたり
冷たいものを
ついつい取りたくなっちゃいますよね？

体が冷えてしまうと
血行が悪くなり
疲れやすくなってしまいます

そんな時は
湯船で体をあたためてから
ボールをつかってマッサージして
あげるとより効果アップです( ¨̮ )

よかったら

参考にしてみてくださいね

( ¨̮ )( ¨̮ )