緊張していつもの力が出ない 寝つきが悪い リラックスしたい ストレスがある そんな悩みを抱えている人に いつでもどこでもできちゃう 超簡単、呼吸法があります その名も『腹式呼吸』 某アスリート達も活用 これを使いこなせば […]