タグ: 健康、安眠、自律神経、副交感神経、腹式呼吸

  • kokyu

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    緊張していつもの力が出ない 寝つきが悪い リラックスしたい ストレスがある そんな悩みを抱えている人に いつでもどこでもできちゃう 超簡単、呼吸法があります その名も『腹式呼吸』 某アスリート達も活用 これを使いこなせば […]