２月は寒い日と暖かい日が交互に来る季節の変わり目！

春のような日もあれば、相変わらず真冬の日もあり

まだまだ全然寒いですよね！？

なので寝る前にはお風呂で温まることが欠かせません！！

しかしこの時期まだまだ寒くて、入浴前に服を脱ぐことが嫌になりますよね。

しかも温度差は身体に負担をかけます！

そこで自分が入浴の際に意識していることがあります！！

それはまず服を脱ぐときは下から脱ぎます！

その後に上を脱ぎます！！

なぜかと言いますと・・・・

心臓から遠い部分から温度差に慣れさせることが大事だからです。

お湯をかける際もまずは　手　や　足　心臓から遠い部分にかけて

これからお湯をかけますよー　っと

身体に知らせる！！

結構大事なことなんです！

そして上がる際は足に冷たい水をかけます（たまにしかしませんが）

そうすることによって足の毛細血管がきゅっとしまり

湯冷めしにくくなるそうです。是非お試しを・・・・・・