こんにちは！

日に日に冬らしく寒くなってきて

背中とお腹にカイロ貼り始めた

アシスタントの高橋です。笑
本当に寒いですねー

女性の方ですと冷え性の方など多いのでは？？

そこで、体を温めるのに最適な野菜を紹介します！！

ねぎ、しょうが、とうがらし！！！

この３つは特にオススメです！！！

ねぎは血行を良くし体を温めるだけではなく

カロチンやビタミンCも入っていて

風邪の予防になります。

しょうがはよく聞きますよね

しょうがには発汗作用だけではなく、

風邪の症状の緩和する効果があります。

とうがらしのあの辛味成分には

体を温める効果があるだけではなく、

皮下脂肪の代謝を促進させるため

ダイエット効果もあります！！

鍋などで簡単に摂取することが出来るので

みんなで楽しく食べて体を温めて

冬を健康で乗り切りましょう！